Refus de travailler IEF – Les solutions

Je ne vais pas refaire un pavé sur l’importance de ne pas culpabiliser lorsque l’instruction en famille ne se passe pas de la façon idéale. Mais je vous rappelle quand même que si vous êtes dans ce cas, ce n’est pas de votre faute et je vous invite à lire mon dernier article à ce sujet. Je suis moi-même dans ce cas avec mon fils.

Déterminer les causes du refus de travailler

Si la raison avancée par les enfants est en général le fait qu’ils n’aiment pas travailler, cela peut cacher d’autres causes plus sérieuses. Troubles de l’apprentissage, instabilité émotionnelle, trouble anxieux… Les causes peuvent être multiples et bien souvent, entraînent ce « rejet » du travail scolaire.

C’est donc important de connaitre ces causes pour adopter une stratégie efficace et pertinente.

Ma situation avec mon fils

Dans le cas de mon fils, il a une dyslexie qui, de fait, a provoqué chez lui un rejet de tout ce qui touche au travail scolaire classique. Sa difficulté dans la lecture entraîne des problèmes de compréhension et d’écriture. Lorsqu’il inverse ou oublie des lettres, il se braque et ne veut plus rien entendre. C’est donc parti pour un long processus de négociation épuisant et pas toujours victorieux. Mais avec un peu de relativisme, j’y parviens !

Mes solutions au refus de travailler

On a tendance, à tord, à ne pas vouloir céder sur certains points. Mais c’est en réalité contre productif. S’il rencontre des difficultés dans l’écriture, et que je lui impose d’écrire en quantité, il ne se concentrera pas sur l’apprentissage de la notion en cours et risque de se braquer. Ce serait du temps perdu tout simplement.

Lorsque l’écriture est un problème

• Privilégier l’oral plutôt que l’écrit et inversement. Prioriser et isoler un objectif d’apprentissage est plus efficace pour avancer.
• Toujours dans l’alternative à l’écriture, modifier la consigne : entourer, souligner, surligner, n’écrire qu’une partie. (Ex : uniquement le verbe à conjuguer plutôt que la phrase entière puisque le but de cet exercice est la conjugaison.)
• Mettre en avant les réussites. Lorsqu’il écrit bien, ou plus vite que d’habitude. Il faut valoriser l’effort dans son travail et son application.

Lorsque la lecture est un problème

• alléger la quantité en proposant de faire une lecture partagée.
• Ne pas insister sur les erreurs et ne pas couper systématiquement. Il fait déjà l’effort de lire alors qu’il sait qu’il a beaucoup de mal, qu’il ne comprend pas forcément tout ce qu’il lit. Le couper à chaque erreur ne fera que le braquer et le décourager. Encore une fois, il faut vraiment prioriser et isoler ses objectifs.

Lorsqu’il n’aime pas le travail scolaire

• Établir un planning clair afin qu’il ait une visibilité du travail à faire. Quotidien ou hebdomadaire. Ici, c’est hebdomadaire. Cela permet de favoriser l’autonomie et donc de l’inclure dans une dynamique positive pour faire son travail.
• Réduire la quantité de travail. Faire faire la moitié d’un exercice plutôt qu’entier. Le but d’un exercice est d’ancrer la notion. Si elle est acquise, ça ne sert à rien de rajouter de la charge de travail. Mieux vaut passer à autre chose.
• Dans la mesure du possible, proposer des activités en dehors du travail scolaire qui soient en rapport avec une chose qu’il aime. Faire des exposés ensemble, des maquettes, … Même si la notion n’est pas au programme, c’est uniquement pour avoir des moments « plaisir » sans pression, à partager.

Lorsqu’il se braque et que la tension monte

Malgré les solutions mises en place, on n’évite pas totalement les moments de crises et un refus du travail total.

• Lorsqu’il se braque suite à une erreur ou un découragement, j’essaye de lui rappeler qu’il n’est pas nul. Que chaque enfant a des facilités dans des domaines différents et des capactités différentes mais qu’il n’est pas bête ou nul pour autant.
• Faire une pause est parfois nécessaire pour éviter la confrontation surtout si votre patience arrive à bout. Mieux vaut tout arrêter et reprendre plus tard ou le lendemain dans ces cas là. Pendre soin de votre relation est bien plus importante que de prendre un peu de retard sur le programme.

Vos solutions

Voici quelques idées de solutions que vous m’avez partagé sur Instagram :

• Lacher prise sur une notion et y revenir plus tard.
• Faire une pause.
• Répéter d’être positif.
• Répéter que l’erreur n’est pas une mauvaise chose mais fait partie du processus.
• Respirer un bon coup ^^.
• Faire un calin.
• Imposer des objectifs de travail à la semaine.
• Utiliser un minuteur.
• Utiliser un système de récompenses.
• Alléger la quantité de travail.
• Relever les points positifs dans le travail.

J’espère que cet article vous sera utile et vous permettra de mettre en place des solutions pour améliorer votre quotidien en IEF que ce soit pour vous, mais aussi votre enfant. Toutes ces solutions ne seront pas forcément efficaces pour votre situation. C’est au cas par cas, donc il faudra essayer et voir le résultat. N’oublions pas que pour eux aussi, cette situation est difficile à vivre. N’oubliez évidemment pas les invocations.

N’hésitez pas à laisser vos propres solutions en commentaire ou partager votre expérience pour qu’on s’entraide.

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Difficultés en IEF – la réalité pour déculpabiliser

« Mon enfant bloque dès qu’il n’y arrive pas » ; « Il se braque et ça finit en pleurs » ; « J’ai beau être patiente, je n’y arrive pas »

Et oui, l’instruction en famille n’est pas la solution idyllique à l’éducation de nos enfants. Même si elle a de merveilleux côtés, j’aimerai dans cet article parler d’un de ses mauvais. Parce qu’il me semble primordial d’en parler pour faire déculpabiliser les mamans qui y font face et se sentent démunies.

Non, tu ne fais pas mal les choses

Lorsque j’ai parlé des difficultés de l’IEF, j’ai reçu beaucoup de messages de mamans dans cette situation. Et ce qui m’a vraiment marqué, c’est le sentiment de culpabilité qu’elles éprouvaient. Elles se sentaient clairement fautives de la situation. Elles endossaient une responsabilité sur cela et en concluaient comme un échec de leur projet d’IEF. Alors je tiens à remettre les choses au clair dès maintenant : NON. Tu ne fais pas mal les choses.

La pluralité de l’IEF

Il faut bien saisir que ce qu’on voit à travers les partage essentiellement sur les réseaux sociaux ne reflètent pas la réalité de l’IEF. Le quotidien parfait n’existe pas, de même que l’IEF parfait n’existe pas. En fait, il n’existe pas d’IEF unique et standardisé. La pluralité de l’IEF s’exprime d’une famille à l’autre de par leurs spécificités : composition, niveau de vie, caractères de chacun, la charge mentale, les épreuves vécues… Mais cette pluralité s’exprime aussi au sein d’un même foyer : chaque enfant est différent, et l’IEF avec chacun d’eux le sera inévitablement.

Déculpabilise, prends du recul et accepte

La première chose que je vais vous demander, c’est de déculpabiliser et de prendre du recul. Il faut accepter la situation telle qu’elle est pour pouvoir avancer. Cette acceptation permettra de faire le point de manière constructive pour ensuite trouver des solutions. L’IEF n’est pas un long fleuve tranquille, il faut l’accepter et profiter des bons moments.

C’est NORMAL d’avoir des jours avec et des jours sans. Comme dans tous les aspects de la vie. Et si on y réfléchit bien, cela nous permet aussi d’apprécier davantage les moments précieux où tout se passe bien.

Pour ce qui est des problèmes, leur solution va dépendre de la situation. J’évoquerai des pistes de solutions et des conseils dans un prochain article, car celui-ci est déjà bien long. Je tenais à ce que ces choses soient dites, écrites, pour que toutes les mamans puissent souffler et relativiser. Les difficultés en IEF sont réelles. Mais cela ne contredit en rien le fait que vous soyez de super mamans, n’en doutez pas.

Dites-mois en commentaire si vous êtes dans cette situation et quels problèmes vous rencontrez.

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Planner mensuel et to do list

J’aime bien avoir un planner papier sous les yeux à mon bureau afin d’avoir une vision globale du mois. Je travaille essentiellement avec des objectifs mensuels, que ce soit pour l’atelier Brico’Art, mais aussi mon travail salarié. C’est donc très pratique d’avoir ce planner devant moi plutôt que d’aller dans le téléphone ou dans l’ordinateur et ouvrir l’agenda.

Des to do list pour être organisée

S’il y a bien une chose sur laquelle je suis convaincu pour une organisation efficace, ce sont les listes de choses à faire, ou « To do list ». Ça permet de fixer des objectifs, et surtout d’éviter la procrastination qui est une ennemie établie de toute mumpreneur ahah. Elles peuvent être séparées travail/Maison ou regroupé, ça va dépendre de votre fonctionnement, mais au moins, vous les avez et vous pouvez les imprimer autant de fois que nécessaire.

Comment l’utiliser ?

Son utilisation va dépendre de vous. Personnellement, je l’affiche sur mon mur au dessus de mon ordinateur. Parfois j’écris dessus directement quand j’ai des objectifs à des dates bien précises ou des dates butoires. Ca permet de visualiser directement où j’en suis et le temps qu’il me reste.

Un design suivant l’actu

Bon comme je n’aime pas faire les choses basiques, je choisis toujours un fond plutôt dans le thème de la saison ou de mon « mood » du moment. J’espère toutefois qu’ils vous plairont, même si les goûts ne sont pas les mêmes pour tout le monde.

Je mettrais donc à jour cet article chaque mois pour ajouter le planner du mois suivant. N’hésitez pas à le mettre en favori !

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Budget : faire le bilan pour mieux gérer

Qu’est-ce que soit le lieu où on vit, le coût de la vie a beaucoup augmenter, et les ressources pas forcement, il me semble donc important, plus que jamais, d’avoir une meilleure gestion de son budget. Et étant en hijra au Maroc encore plus.

Budget et hijra

Je ne peux pas évoquer le sujet du budget sans évoquer celui de la hijra car c’est bien souvent deux choses liées pour que les familles franchissent le pas. Je vais parler ici du Maroc puisque c’est ce que je connais. Si vous avez des astuces, conseils ou autre au sujet du budget et des dépenses dans un autre pays n’hésitez pas en commentaire.

Lorsqu’on quitte la France, on renonce donc aux différentes allocations de la CAF, au chômage, à la sécu (bien qu’il en existe une au Maroc, mais je n’ai pas encore fait les démarches pour en bénéficier, je mettrais à jour quand ce sera le cas). La question du budget est donc encore plus fondamentale et surtout celle des épargnes.

Des épargnes pour la sécurité

On fait les causes et on place notre confiance en Allah.

Ça, c’est la base. Et les causes à mon sens, ce sont les épargnes. Les deux plus importantes : l’épargne de précaution et l’épargne santé.

L’épargne de précaution est destinée à avoir une certaine somme d’argent en cas de baisse ou de perte totale de revenus. Elle permet d’avoir le temps de se retourner et de trouver une solution en évitant de se retrouver sans rien. Cette épargne est idéalement composée de 6 mois de salaires habituels minimum. Entre 6 mois et 1 an pour être confortable et avoir le temps de trouver une autre source de revenus.

L’épargne santé est un peu la mutuelle personnelle. Au lieu de verser une somme d’argent à un organisme de mutuelle, on le verse dans une épargne qui sera dédiée aux soins médicaux imprévus. Les urgences sont gratuites au Maroc, mais les consultations chez le médecin généraliste, le dentiste, les médicaments en pharmacie sont payant. Il est donc important d’avoir une épargne pour cela.

Faire le bilan de notre budget

Avant de commencer à mettre en place tout cela, il faut faire un bilan de notre budget actuel. J’ai donc préparé une fiche qui facilitera cette étape. Voici les différentes parties à remplir :

• Mes revenus mensuels : ce sont toutes les sources de revenus que vous avez. Salaires, prestations sociales, prime, etc.
• Mes charges annuelles : ce sont toutes les charges que vous payez pour l’année et qui ne sont pas mensualisées. Vous pouvez y inclure les charges bi-annuelles.
• Mes charges mensuelles fixes : ce sont les charges qui ne changent pas comme le loyer, electricité, eau, gaz, abonnements divers, frais bancaires, assurances…

Une fois que tout est noté, on peut passer à l’étape du bilan.

On remet les totaux des revenus mensuels, des charges mensuelles fixes et des charges annuelles. Pour les charges annuelles, on les divise en 12 afin de les évaluer en mensualité. On ajoute donc le total des charges et on le retire au total des revenus.

Cela va nous donner le reste à vivre qui sera a répartir dans les charges variables : courses alimentaires, carburants, loisirs et les épargnes.

Cette partie va faire l’objet d’un autre article histoire de ne pas faire trop long ^^.

Pour télécharger gratuitement la fiche c’est par ici :

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Ma recette du pain demi-complet au seigle et épeautre

Je fais mon pain maison quasiment tous les jours. Nous n’achetons que rarement du pain en boulangerie ou supermarché. En général, j’essaye d’en avoir au congélateur pour les jours où je ne peux pas en faire. Sinon on fait aussi sans. Dans ce cas, je propose des petits déjeuners pancakes et des repas qui ne nécessitent pas de pain.

Les ingrédients (pour deux pains) :

• 400 gr de farine demi-complète (T80)
• 110 gr de farine de grand épeautre
• 80 gr de farine de seigle
• 30 gr de mélange mixé de graine de lin, sésame et chia
• 8 gr de sel (ici du sel rose)
• 15 gr de levure fraiche
• environ 300 gr d’eau chaude à tiède

Préparation de la pâte

Dans un premier temps, mettez dans le bol de votre robot 350 gr de farine demi complète, la farine de seigle et d’épeautre, le mélange de graines, le sel et la levure émiettée (les deux derniers ne doivent pas se toucher directement).

Ajouter l’eau et pétrir à vitesse 1 ou 2 selon votre robot pendant 10 minutes. Normalement la pâte sera assez collante, laissez le robot la travailler ainsi pendant environ 4 minutes puis ajouter les 50 gr de farine restante.

La pâte obtenue après pétrissage doit être un peu collante mais quand même manipulable avec les doigt farinés. Si besoin ajouter un peu de farine mais très peu à chaque fois. Couvrez le bol d’un torchon et laisser poser le temps que la pâte double de volume.

Puis-je faire sans robot ?

Oui, mais il faudra un peu plus de temps de pétrissage, attention à ne pas ajouter trop de farine si la pâte colle. Elle risque de donner un pain compacte.

Après la pousse

Une fois que votre pâte a doublé de volume, farinez vos mains, dégazez-la et divisez-la en deux. Sur un plan de travail fariné, abaissez la pâte à environ 1.5/2 cm d’épaisseur à la forme que vous souhaitez. Humidifiez le dessus avec un peu d’eau et ajouter un peu de mixe de graine sur le dessus (vous pouvez aussi juste fariner). Placez les sur la plaque de four et couvrez-les pendant environ 20 min.

La cuisson

Je possède un four à gaz qui est très peu fiable sur la température. Donc je ne peux malheureusement vous donner qu’un ordre d’idée d’un thermostat 7 plus ou moins. Je place un récipient rempli d’eau dans le bas du four, et ma plaque en hauteur (mon four cuit que d’en bas). Je fait des trous dans le pain à l’aide d’une pique en bois, ou des entailles au couteau. Puis, je laisse cuire ainsi pendant environ 30 min (le pain craquelle légèrement sur le dessus. Ensuite, j’allume mon grill en haut pour le dorer. Je place à ce moment là la plaque en bas du four pour éviter de tout griller. De cette façon, j’évite de laisser le pain trop longtemps dans le four et cela donne une croute moins épaisse.

J’espère que cette recette de pain demi-complet au seigle et épeautre vous plaira ! N’hésitez pas à laisser un avis en commentaire. Ma catégorie Cuisine du blog n’est pas encore beaucoup remplie mais n’hésitez pas à aller y faire un tour, vous y trouverez une recette de fougasse délicieuse !

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Voici la recette qui me vient donc de ma grand-mère avec les conseils si précieux de ma maman d’amour.

La fougasse provençale

Ce qu’il vous faut :

• 1 verre de lait
• 500grs de farine
• 1 verre de sucre (ici du sucre complet)
• 1/2 verre d’huile d’olive
• 1 oeuf (à température ambiante)
• 25 grs de levure boulangère fraiche (1/2 cube)
• 1 jus d’une orange et son zeste
• 1 pincée de sel

Première étape

Dans un premier temps, émietter la levure dans un bol, ajouter deux cuillères à soupe de sucre et 2 à 3 cuillères à soupe d’eau tiède. Couvrir le bol d’un linge et réserver dans un endroit chaud. Le mélange doit mousser et doubler de volume.

Ensuite, mélanger le zeste de l’orange avec son jus, l’huile d’olive, le lait tiède et l’oeuf (il est important que l’oeuf ne sorte pas tout juste du frigo). A côté, mélanger la farine, le sucre et le sel.

Faire un puits au centre de la farine et verser la préparation liquide ainsi que la levure. Incorporer la farine petit à petit jusqu’à obtenir un boule assez consistante (si celle-ci est trop collante ajouter un peut de farine) et pétrir la pâte environ 10 min pour obtenir une pâte lisse. Couvrez d’un linge, placer dans une pièce pas trop fraîche, de préférence et laisser doubler de volume (environ 1h/ 1h30).

(A noter que l’utilisation d’un robot pour le pétrissage n’est pas indispensable, une fougasse peut parfaitement ce réussir avec un pétrissage à la main)

Le façonnage

Une fois que la pâte a bien levée, la déposer sur une plaque de four recouverte de papier sulfurisé. L’étaler de façon uniforme pour obtenir une épaisseur d’environ 1,5cm. Faire des entailles en biais de chaque côté, recouvrir à nouveau d’un linge et laisser lever environ 1h. Une fois que la pâte a bien gonflée, vous pouvez ensuite l’enfourner à 150° pendant 10/15min environ. Veillez à bien surveiller la cuisson car la fougasse colore très vite (mon four ne cuit pas très uniformément, d’où la coloration de ma fougasse ^^).

Une fois cuite, laisser la fougasse tiédir, la couper en morceaux et la conserver dans une boite hermétique pendant quelques jours.
Vous pourrez ensuite  déguster cette fougasse provençale lors du petit déjeuner, du goûter, ou bien n’importe qu’elle occasion qui vous fera plaisir !

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Organisation budget courses et menus : la première étape.

Avant de rentrer dans le vif du sujet, je tiens à faire une petite précision. Ce que je vais écrire ici, n’est que le reflet de mon organisation et mon fonctionnement en fonction de moi et de ma famille. Elle ne conviendra pas forcément à toutes et c’est normal. Je la partage pour donner des pistes, car après tout, n’importe qui peut prendre ce qui lui semble bon dans telle ou telle organisation pour ensuite, faire à sa sauce. Et c’est très bien.

Bon maintenant que la précision est faite, place au sujet qui nous intéresse. C’est la première étape de la mise en place de cette organisation, je l’appelle : le décryptage.

Je suis en plein dans cette phase. Je suis attentive à notre consommation sans pour autant la prendre en main pour la modifier. Donc pas de planification ici, mais seulement de l’observation.

Les menus

L’organisation du budget course passe dans un premier temps, par l’observation des menus. Je fais un tableau de menu à la semaine (que je vais vous mettre en téléchargement plus bas) comportant 7 colonnes pour les 7 jours de la semaine et 5 lignes : une pour écrire les jours, une pour le petit-déjeuner, une pour le déjeuner, une pour le goûter et enfin la dernière pour le dîner. Ce tableau est vierge et le reste. Il n’est pas destiné à être rempli à l’avance, mais au contraire, au fur et à mesure que les repas sont terminés. Vous allez me dire, mais pourquoi !?

Et bien ça me permet de constater ce que nous mangeons le plus souvent, les ingrédients qui reviennent régulièrement, nos habitudes. Les repas que je fais le plus souvent quand je n’ai pas d’idée ou pas le temps. Vous l’aurez compris, ici je ne planifie rien.

Je me suis quand même fait une liste des plats que nous aimons et que je fais régulièrement à côté.[thrive_link color=’orange’ link=’https://objectif-ief.com/wp-content/uploads/2018/11/Organisation-budget-courses-et-menus.pdf’ target=’_blank’ size=’medium’ align=’aligncenter’]Je télécharge mon fichier bilan[/thrive_link]

Le changement ou l’adaptation

En fonction de ce bilan, je peux constater au bout d’une semaine, notre consommation. J’envisage de faire des courses une fois par semaine afin de consommer au plus juste et de gérer au mieux le budget. C’est ce qui me semble le mieux pour faire des ajustements. Les grosses courses au mois laissent trop de place aux petites courses par-ci par-là qui finalement pèsent très rapidement dans la balance finale du budget. Ce bilan permet également de mettre en place des changements de consommations que vous envisagez : moins de viande, moins de produits laitiers, moins de produits industriels… Vous adaptez à vos propres besoins.

Par exemple, j’ai constaté que nous consommons pas mal d’œufs. J’aimerais diminuer cette consommation. Mais je ne vais pas d’un coup ne plus acheter d’œuf ou moitié moins. Cela me mettrai dans une situation frustrante ne sachant pas quoi faire en remplacement. Donc, en fonction de cet objectif, et de l’analyse de notre consommation, je vais essayer de trouver des alternatives. Des recettes similaires qui utilisent moins d’œuf etc. Ceci afin de ne pas engendrer un sentiment négatif qui va forcement avoir pour conséquence une baisse de motivation. Ce serait contre productif.

Prenez cette méthode comme une base que vous pourrez modeler en fonction de vos propres besoins et envies.

Mes objectifs

Je vais vous mettre mes objectifs ici, pour vraiment partager mon organisation. Mais gardez en tête que ceux sont MES objectifs.

• supprimer les petits suisses
• diminuer la consommation d’œuf
• varier les desserts maison
• varier les goûters maison
• planifier les menus à la semaine
• utiliser au maximum des fruits et légumes

Voilà, j’espère que cette méthode sera utile pour certaines d’entre vous. Je reviendrai avec un nouvel article qui sera l’étape 2 de cette organisation budget courses et menus  : la planification des menus et la liste des courses.

N’hésitez pas à me dire en commentaire qu’elles sont vos astuces à vous. Cela permettra aux lectrices d’avoir d’autres idées.

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Au pays du Jasmin : une jolie boutique

J’ai donc reçu un ensemble mère-fille pour moi et ma grande et une robe pour ma dernière.

La créatrice de la marque Au pays du Jasmin est maman de 3 petites filles. Elle a ressentit le besoin en tant que maman allaitante, d’avoir une garde robe pratique, lui permettant de d’allaiter tranquillement mais d’être tout de même vêtue de jolies vêtements. Et par la même occasion, elle a eu l’idée de faire des robes identiques pour les petites filles. On sait à quel point les petites filles aiment ressembler à leur maman et le concept est top !

Les petits détails

Les robes sont donc équipées d’une fermeture éclair sur le dedans qui reste tout à fait élégante même si on n’allaite pas. Et elle ont également de deux poches assez profondes qui sont vraiment très pratique (autant pour la maman que les petites).

Et puis le noeud qui cintre la robe et les jolis plis sur le devant font toute la différence.

Le coup de coeur de ma fille

La petite robe à manche courte et au joli noeud rose a été le coup de coeur de ma petite dernière. C’est elle qui est le plus souvent habillé de sa robe de princesse. Et quand elle a vu sa robe elle a tout de suite voulu l’enfiler et l’a adopté immédiatement. Et il faut le dire, elle lui va comme un gant ! Bien taillée, le joli noeud que l’on attache à l’arrière donne un air très élégant. Et il n’y a aucun soucis pour aller crapahuter dans la campagne à la recherche d’insectes. La robe tient le coup ! (je vous laisse voir les photos ahah)

Voilà ce que je peux vous en dire. J’aime soutenir ces mamans entrepreneuses pleines de talent et qui prennent leur courage à deux mains pour réaliser leurs projets. La créatrice d’Au pays du jasmin a encore plein de chouettes idées à développer Allahumma barek !

Et rien que pour vous, voici un code promo : objectifief qui vous offre 10 euros de réduction sur les robes femmes. Et c’est cumulable avec les promos de l’offre de lancement qui se termine mardi 13 minuit ! Autant dire que vous pouvez découvrir la marque à petit prix.

Pour commander, il suffit d’aller sur sa boutique : Au-pays-du-jasmin.com

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Cheveux au naturel : mes soins du moment

Depuis quelques mois déjà, j’ai pris pour habitude de faire des soins à base de henné neutre. Ayant une base châtain, le henné classique me donne des reflets orangés très prononcés donc je préfère opter pour celui-ci.

La recette de ce soin est à la base celle de Peau neuve : le henné gloss.

J’y ai juste ajouté la poudre de guimauve en plus (une bonne cuillère à soupe) pour gainer d’avantage et faciliter le démêlage.

Je me lave les cheveux tous les 7 à 10 jours. Donc je peux me permettre de faire ce soin à chaque lavage. Quand j’ai la flemme, je me fais uniquement un masque capillaire. Il est forcement moins long à rincer que le henné. Par contre, je me fais un shampoing pour rincer car j’applique un sérum sur mon cuir chevelu avant d’appliquer le henné.

Un cuir chevelu compliqué…

J’ai un cuir chevelu très compliqué. Depuis jeune, j’ai des plaques qui démangent. Lorsque je me gratte, c’est la cata ! Déjà ça fait mal. Mais surtout, des pellicules s’en détache et c’est moche. Selon les périodes et mon état général (fatigue, stress…) ces plaques s’atténuent ou au contraire s’intensifient. Je n’ai jamais pu m’en débarrasser. Mais je ne perds pas espoir. Je m’applique un sérum maison à base d’huiles végétales et essentielles sur le cuir chevelu en insistant sur les zones des plaques.

En revanche, je peux difficilement vous donner la composition exacte, car je fais souvent à l’oeil. Mais voici ce que je mets dedans : huile végétale de Nigelle, huile végétale de Ricin, huile essentielle de Tea tree, huile essentielle de Cèdre d’Atlas, huile essentielle de Genévrier. Je mélange le tout et j’applique à l’aide d’une pipette et je masse avec le bout de doigts.

Ce sérum apaise beaucoup mes démangeaisons entre chaque shampoing. Mais les plaques sont toujours là malgré tout. Je met de l’huile de Ricin essentiellement pour la pousse et j’ajoute parfois de l’huile de Coco pour diluer l’huile de Nigelle.

J’aime mes cheveux au naturel

Bon cette petite parenthèse de cuir chevelu passée, je peux dire après trois ans de cheveux au naturel que j’aime mes cheveux ! Ils poussent assez vite, et surtout sont beaux, brillants et agréables à regarder ! Ils sont en bonne santé et ça se voit !

Je ne peux que vous recommander le naturel en cosmétique, les bénéfices sont vraiment là. Et le coût n’est pas forcement plus cher. Avec un soin tous les 7 à 10 jours je suis bien loin de m’acheter un shampoing tous les mois. Alors même bio, cela ne me coûte pas plus cher. D’autant plus que toute la famille utilise le même, donc je prends un flacon d’un litre à 10/15 euros et c’est bon pour 2 ou 3 mois de shampoing pour 5 personnes ! Oui, oui.

Où acheter tous les produits mentionnés ?

Moi je prends tout sur Aromazone, comme ça c’est réglé ! Hormis le shampoing que je prends soit sur des sites bio ou directement en magasin bio dans le coin. Si vous n’avez jamais commandé sur aroma-zone, n’hésitez pas à entrer mon mail en parrainage : oumnora84@hotmail.fr

Voici les liens direct pour les produits cités :

Henné neutre

Poudre de Guimauve

Huile de Nigelle

Huile de Ricin

Huile essentielle de Tea Tree

Huile essentielle de Cèdre de l’Atlas

Huile essentielle de Lavande vraie

Huile essentielle de Genévrier

Pipettes pour appliquer le sérum

Quel est votre rapport avec les cosmétiques naturelles ? Vous avez franchi le pas ? Vous hésitez ? Dites-moi tout !

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